Como parar o cancro com dieta - Dieta e nutrição jogar papel crucial na prevenção de doenças, incluindo a prevenção do câncer. Alguns tipos de câncer pode ocorrer se alguém tomar precauções, mas seguindo dieta saudável e exercício físico regular contribuirá para estilo de vida saudável. Comer frutas.
As frutas são ricas em antioxidantes, que ajudam a danos no tecido de reparação no corpo. Este dano do tecido está associada com risco aumentado de cancro. Quando você pensa em antioxidantes, pense em cores vibrantes.
Pare o cancro com dieta
Frutas como amoras, morangos e frutas cítricas são ricas em anti-oxidantes. Coma vegetais. Como frutas, vegetais são ricos em anti-oxidantes, que podem combater o câncer.
O beta-caroteno é bom anti-oxidante, mas quantidades excessivas-encontrados em suplementos podem aumentar o risco de câncer. Legumes que são ricos em beta-caroteno são os vermelhos e alaranjados, como batatas doces, cenouras e squash. Semelhante a frutas, legumes anti-rico-oxidantes são aqueles brilhante na cor, incluindo espinafre e pimentão.
Comer peixe. O peixe é elevado em ómega-3 de ácidos gordos, que podem suprimir a formação de cancro ou retardar o crescimento do cancro em animais. melhores fontes de ácidos graxos dos peixes omega-3 são o salmão, peixe branco e marisco.
É importante limitar a ingestão de peixes de alto mercúrio, tais como peixes azulejo, tubarões e atum. Exercício. Dieta e fitness caminham lado a lado no combate a doenças.
O exercício físico regular tem sido mostrado para reduzir o risco de câncer de mama e de cólon Se a atividade resulta em perda de peso. Pessoas obesas têm um risco muito maior de câncer do que as pessoas não obesas.
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